美麗日報 記者鄭怡婷/報導

近年來,醫美診所處處可見,各種商品與活動都找相貌與體態姣好的明星或模特兒來宣傳,兒童福利聯盟文教基金會為了解這些「完美形象」對兒少的影響,暑假前針對青少年對於體態的認知與行為進行調查。其中竟有近7成兒少認為外表好看的人較得人喜歡,4成3兒少主觀認為自己過胖,甚至有孩子以激烈的催吐方式減肥。

兒福聯盟提出三不原則,鼓勵孩子建立健康自信美。(圖:兒福聯盟提供)

兒福聯盟執行秘書黃韻璇表示,愛美是人之常情,尤其少年處在青春期身體驟變的人生階段,對自己的外表更是看重。從兒盟最新公布的「台灣少年減重認知與行為調查報告」中發現,台灣青少年、青少女身體意象有三大迷思。

迷思一,外表好,得人疼。調查發現6成8認為外表好看的人比較得人喜歡,而超過4分之1的孩子不喜歡自己外表,年紀愈大、女生甚至更不喜歡自己。

迷思二,瘦還要更瘦。6成3學生的理想體型較實際體型瘦,4成3兒少主觀認為自己過胖,但僅有2成9的BMI值顯示過胖。

迷思三,對胖的歧視與不友善,孩子追求「外表很重要」、「只有更瘦沒有最瘦」的外表,對於「胖」就相對不友善。調查發現,BMI過重或肥胖兒少曾因身材遇到的負面狀況,包括近7成被取難聽綽號、6成被嫌棄。

馬偕醫院副院長李宏昌建議孩子參考自身BMI值,不追求過瘦身材。(圖:兒福聯盟提供)

不僅大人世界瘋減重,孩子也不例外,「過度減重」現象,高達2成3體型正常或偏瘦學生想減重,2成6會因為體重上升而難過一整天。調查顯示,近半數學生想要減重,進一步分析減重的原因,高達8成是希望外觀更好看,6成想增加自信。只是有這麼多體型正常的孩子希望自己瘦還要再更瘦,令人憂心。

黃韻璇表示,曾蒐集到孩子嘗試過最激烈的方法包括,連續4天不進食、催吐、一整天喝3公升水且不進食、不吃某一餐、不吃澱粉、一整天只吃水煮蛋和蘋果、早晚吃藥、運動(跑30圈操場、游泳3小時)等等的手段。在社會「瘦還要更瘦」的審美觀下,這些正值生長發育的兒少們以過度運動甚至不正常的進食方式,都讓人擔心長期下來,影響了身體健康。

升國一的黃同學表示班上女同學為減肥不吃營養午餐。(圖:兒福聯盟提供)

將升國一的黃同學表示:「國小時班上的女生就說想要減肥了,常常不吃營養午餐,到了下午肚子餓卻偷吃零食。班上有些調皮的男同學會開女同學身材的玩笑,所以有些胖胖的女生都比較沒自信。」

即將升高一、身材高瘦的李同學則說,班上許多女同學都很瘦,卻仍在減肥或是擔心自己變胖,而她自身對體重還算滿意,可是和瘦瘦的同學相比,她覺得自己大腿較胖,因此想趁暑假多騎腳踏車或是進行瘦腿運動。

至於黃同學則對自身身高較不滿意,在諮詢過醫生後,他規劃利用暑假實施早睡作息以及每天跳繩八百下,期盼能趕快抽高。

升高一的李同學表示自己想利用暑假塑身。(圖:兒福聯盟提供)

馬偕醫院副院長李宏昌也提醒,青少年不該過度追求極瘦的身材,除了影響發育,也可能對身體造成危害,建議可參考自身的BMI值,了解自己的體型是否標準,已達標準的孩子,為追求線條好看,應該是採取運動「塑身」而非「瘦身」。

李宏昌更建議,若要避免發胖,孩子們可把握三個重點,一是多運動、二是注意飲食,要吃得健康,三是要有足夠的睡眠,若睡眠不足,就容易變胖。

馬偕醫院李副院長建議孩子透過健康飲食、多運動、早點睡方式避免發胖即可。(圖:兒福聯盟提供)

黃韻璇表示,這次把孩子的減重認知與狀況,和孩子的自尊做了比較,從調查結果看來,越想減重的孩子、覺得自己體型較胖的孩子、以及正在減重或認為自己該減重的孩子,自尊顯著都比較低落。顯見孩子對自己身材的評價、是否需要減重,不僅是健康議題,心理也會受到影響。

黃韻璇進一步強調,媒體和家長在兒少對身體意象的形塑過程當中扮演了相當重要的角色,其實健康自信最美。期待有一天,大人社會不再只追求紙片身型的單一美感,不再只從外表評價別人、甚至懂得尊重與欣賞每個人的獨到之處,那麼兒少都將能更自信、更健康的成長。

(責任編輯:戴瑞)

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