美麗日報 記者鄭怡婷/報導

據統計,台灣40至50歲民眾,罹患「青光眼」機率已經比10年前大幅增加75.9%,「青光眼」又稱為「視力的小偷」,是一系列會導致視神經受損,進而造成視力或視野的喪失,甚至失明,致盲率非常高。若一旦發生,則傷害將會是永久性且不可逆的。

配戴參數正確的眼鏡,降低視覺疲勞。(圖:公有領域)

具豐富特殊驗光配鏡經驗的驗光師蕭志鴻提出幾點注意事項,呼籲民眾多注意,以降低青光眼發病機率:

◇有青光眼家族歷史等好發族群,請定期至眼科檢查,以降低發病機率。

◇青光眼成因複雜、追蹤困難,若不幸罹患,請勿隨意更換主治大夫。

和主治醫師好好配合,並配戴正確的眼鏡,有利於控制青光眼的保健。(圖:公有領域)

◇配戴參數正確的眼鏡,補充眼睛保健食品,降低視覺疲勞。視覺疲勞被懷疑與眼睛的病變有正相關,如果平常用眼容易疲勞,請務必經由專業驗光找出真正屈光缺陷原因,將鏡片參數特製成符合眼睛需要,以減輕視覺疲勞,降低眼睛生病機率。

◇情緒保持平穩,注重身體健康。

◇避免熬夜,避免短時間大量飲水,避免側睡、趴睡。

避免短時間大量喝水,也是一種避免青光眼的方式之一。(圖:公有領域)

◇睡眠時最好仰睡,頭部墊高30度。

◇避免低頭、彎腰,用力過猛的運動。如無法避免搬重物,請多用大腿力量。

◇鈍角看3C,健康不費力。使用行動裝置,字體勿過小,距離勿太近,時間短一點,手不要晃動,更要避免裸眼看手機。

使用3C產品時間請勿過長,並且須注意姿勢。(圖:公有領域)

事前的防範,比事後的彌補還要重要,不僅輕鬆,而且所花費的成本非常低。現代的科技進步,使壽命延長得以實現,一旦失明,將使壽命延長變得沒有意義!奉勸大家,用眼如果疲勞,請勿輕忽,儘速至眼科或專業驗光師檢查出原因,降低眼睛生病機率。

(責任編輯:戴瑞)

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标签: 分類: 生活 健康

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