美麗日報 記者鄭怡婷/報導

美好年假結束,除了常見的收假症候群外,民眾也需留意家中長輩的「空巢綜合症」;長輩因子女離開家而感到孤單,覺得自己的價值降低,因而形成各種情緒問題。

台北慈濟醫院身心科主治醫師王慧懿日前收治一名近七十歲的陳姓阿嬤,在歡樂團聚兒女各自離開後,她開始提不起勁,身體到處痠痛、胸悶、喘不過氣。這類因事件引起的情緒反應,學理上稱為「失落事件( Lost event)」。例如家人、寵物過世等失去事件,或是年節過後的孤單、空巢期。

王慧懿指出,這樣的情緒反應並不是一種病,而是因失落事件可能引發的症狀表現,也就是「空巢綜合症」,若未及時處置,症狀持續發生,就可能久鬱成病,最常見的是憂鬱症。

王慧懿醫師(右)指出,長輩保持正常作息、培養興趣,遠離「空巢綜合症」症狀,當個快樂銀髮族。(圖:台北慈濟醫院提供)

「空巢綜合症」常見症狀包括孤獨、悲觀、提不起勁、失眠、頭痛、全身痠痛,或食欲不振、消化不良、胸悶、喘不過氣等。

王慧懿提醒,身為兒女者,多留意長輩的各種身心變化,一旦發現類似症狀,不是以一句「您想太多」帶過,而是多付出關心,讓父母感受到愛與溫暖。症狀嚴重時,務必要找專業醫師診治,以免衍生出更嚴重的疾病。

讓長輩遠離「空巢綜合症」,當個快樂銀髮族,王慧懿醫師提供幾項建議:

(1)回歸正常作息:正常的作息可讓長輩平穩心情,淡化節日氛圍,走出「空巢」陰影。

(2)培養興趣:參與登山、旅遊、繪畫或攝影等各類有興趣的活動,可轉移對年節後寂寞感的注意力,還可以結交許多同好朋友,增加生活多元與豐富性。

(3)彼此多關懷:現今科技發達,電話、視訊都相當方便,子女和父母間要常常主動打電話,或透過視訊傳達關懷。

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