人難免會生病,但是有些病都是我們平時不注意所造成的。以下列舉的這些高危險習慣一定要改掉!

不良的習慣

1、喝水不夠

水分攝取不足會大幅度增加腎臟的問題,因為腎臟是人體過濾廢棄物質的重要器官,如果體內水分不夠,腎臟血流量就會減少,使毒素囤積在體內。

2、憋尿

很多時候我們會因為懶得去廁所而憋尿,但是為了腎臟健康著想,不要憋尿,長期憋尿會引發腎功能問題。

3、納攝取過量

普通工作量的人,如果吃鹽太多,會使腎臟無法處理過多的納。

4、攝入過多咖啡因

每天攝入的咖啡因勿過多,適量即可。(圖片來源:Adobe Stock)

如果一天攝入的咖啡因製品過多,會非常傷腎的,這些飲品還會讓你的血壓升高。

5、常吃止疼藥

濫用止疼藥會減少血量,並造成器官功能衰退。

6、生病時沒有充分休息

生病時不好好休息會增加對腎臟的負擔。

 

分類: 養生 健康

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