有些人的肚子突然變得很大,是什麼原因呢?其實這與濕氣太重也有很大的關係!

濕氣太重的症狀

1、看肚子

有句話說,喝口水都發胖,人出現一種虛胖的感覺,就算減肥了,但肚子還是很難小下去,這種胖,就是濕氣重造成的,人有濕氣,體內的水濕就會跟脂肪混在一起,形成濕胖。

2、看舌苔

濕氣重的人舌苔會很厚,有黏膩感,特別是舌苔的周圍會出現「鋸齒」的形狀。

3、看臉色

濕氣重的人面部容易出油,尤其是鼻翼的兩側,人會感覺很油膩。皮膚粗糙沒有光澤,愛長痘痘。

4、便秘

身體濕熱會影響腸胃功能,腸胃不適又會影響排泄功能,便便還會溏稀而不成形。

祛濕食物

1、水芹

水芹有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血。

功效:水芹具有清熱解毒、清胃滌熱、利尿消腫的作用,對風熱感冒、目赤、咽痛、喉腫、口瘡、牙疳都有很好的療效。

2、燕麥

燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。

功效:能幫助預防便秘,改善血糖,降壓降脂。每天食用燕麥有助於降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維,能大量吸收人體的膽固醇並排出體外,降低「壞膽固醇」。

這2種祛濕的食物對身體非常好,水芹具有清熱利水的功效,燕麥具有降血壓、降低膽固醇的作用,讓人們的身體更加健康。

分類: 養生 健康

其他文章