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Tuesday , 12 December 2017

抗衰老!古代名醫教您睡覺4個戒律(圖)

人每天有三分之一的時間在睡覺,睡眠質量好可以抗衰老。古代名醫流傳下來睡覺4條戒律,能夠做到的話,您也能留住青春,延緩衰老喔! 1、子時之前一定要睡覺 在少林寺的養生概念中,睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上1 ...

無毒一身輕!排毒食物大全

(記者喬安綜合報導)在平時的飲食中攝取健康合理的膳食,不僅可減少產生體內代謝廢物與腸道發酵毒素,同時可提高人體解毒功能與減少毒素吸收,並促使毒素從腸道排出。 (網路圖片,下同)   櫻桃有助於腎臟排毒與溫和通便 ...

緩解眼睛疲勞就喝這一碗湯(圖)

眼睛是「靈魂之窗」,如何擁有良好的視力非常重要。以下探討導致眼睛疲勞的主要因素,並介紹給您一款有助於防治眼睛疲勞、視力模糊的食療方。 導致視疲勞症的主要因素 1、持續工作的時間 眼睛疲勞的程度與眼睛工作時間的長短有密切關 ...

解毒抗氧化 5種食物護肝一生

常見的十字花科蔬菜——白菜,有保護肝臟的作用 (記者喬安綜合報導)作為人體最大的排毒器官,健康的肝臟可避免噯氣、腹脹以及便秘等各種惱人症狀,同時也有調節血糖的重要作用。在日常飲食中,不妨常吃以下5種有助排毒護肝的食物。 ...

常吃5種水果可養胃健脾

木瓜除了可以生吃,也可以與肉類一起燉煮。 (記者喬安綜合報導)現代人生活壓力大,加上飲食不定時,許多人都有胃痛的經驗。胃不好的人應該經常攝取以下5種水果,以達到養胃保健的養生功效。 1、木瓜:性屬溫和,清脆香甜,可健脾胃 ...

逢九一隻雞 未來有個好身體

秋冬是一個感冒高發的季節,忽冷忽熱,如何增強免疫力來抵禦感冒是重要的養生課題。除了平時要適當的運動之外,在飲食方面亦要做點調整。 秋冬之際適合食用一些營養比較高的肉類和蔬菜,第一選擇當屬禽類。雞肉含有非常高的蛋白質和維生 ...

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