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Monday , 11 December 2017

火鍋加入菇類 有效減少內臟脂肪

在火鍋中加入菇類,8週可減50%內臟脂肪。 (記者喬安綜合報導)在冬天吃熱騰騰的火鍋,即溫暖又過癮。如果可以在火鍋內加入各種好吃又營養的菇類,就能養顏美容又有助瘦身。 火鍋總是令人又愛又怕,因為一般湯底和火鍋料的熱量極高 ...

洗澡時按揉身體 有助健康養生

(記者喬安綜合報導)洗澡除了洗走汙垢,若洗對了還有養生保健作用。只要經常清洗按揉以下的5個身體部位,就能活力充沛、健康長壽。 1、腋下:防治循環系統疾病 中醫將腋窩上的定名為「極泉穴」,清洗按摩此穴的可有效防治冠心病與腦 ...

胃不好不但會頭痛 還會眼睛痛!

作者:懶兔子 編者按:本文作者懶兔子熱愛中醫,喜歡漫畫。2015年9月開設「懶兔子部落格」,以漫畫形式,用最淺顯輕鬆的話語推廣、普及中醫基礎知識,風格搞笑又賣萌。 胃不好也會頭痛。(《醫本正經:漫畫秒懂中醫》/時報出版) ...

守護健康 從8個細節開始

「忙」是現代人生活的標誌,許多人每天忙的沒有時間吃飯、喝水、上廁所,連睡覺的時間都不夠。忙也是現代人健康的殺手,我們的身體越來越虛弱、心理越來越脆弱。 營養、睡眠、心血管、泌尿外科和心理五個領域的權威專家提醒您:為了健康 ...

高危的不良習慣導致健康亮紅燈

人難免會生病,但是有些病都是我們平時不注意所造成的。以下列舉的這些高危險習慣一定要改掉! 不良的習慣 1、喝水不夠 水分攝取不足會大幅度增加腎臟的問題,因為腎臟是人體過濾廢棄物質的重要器官,如果體內水分不夠,腎臟血流量就 ...

按摩5大黃金穴保健抗老

中醫專家指出,經常按摩人體的5個黃金穴位有助保健抗老。 (記者喬安綜合報導)人體有各種穴位,透過按壓各具有不同的保建功效。中醫專家也特別建議,經常按摩以下的五大人體黃金穴位,有助保健抗老。 百會穴 ‧位置:頭頂正中心。百 ...

延長膝蓋壽命40年 這一招簡單有效(圖)

為了達到鍛鍊身體的目的,可以選擇關節負重較輕的運動。 膝關節的壽命由基因決定,是60年,過度使用會加重對它的磨損,並且不可修復。 隨著年齡的增長,特別是50歲以上的老年人,總是會說膝蓋疼,輕者陰天下雨會疼,重者則活動都是 ...

畏寒怕冷 調節飲食應該吃些什麼?

怕冷的人,除了多穿衣服,還應該吃禦寒的食物。 有些人在冷氣很強的辦公室或寒冷的天氣裡,雖穿上了厚衣服,仍有難以抵擋寒冷的感覺。其實,衣服只能起到保暖的作用,要想讓身體增加熱能,還要依靠以下食物的功效。 1、禦寒的肉類  ...

糖尿病靠食療自癒 顛覆醫界看法

在日本,有一位罹患糖尿病的醫生,靠著食物療法,控制醣類攝取,不用藥物治療,降低藥物對血管的傷害,顛覆醫學界對糖尿病的看法。排除醣類的健康法作者江部康二,自京都大學醫學系畢業後,以漢方、針灸醫學作為他的主要研究方向,在京都 ...

身體濕氣重的4大症狀

有些人的肚子突然變得很大,是什麼原因呢?其實這與濕氣太重也有很大的關係! 濕氣太重的症狀 1、看肚子 有句話說,喝口水都發胖,人出現一種虛胖的感覺,就算減肥了,但肚子還是很難小下去,這種胖,就是濕氣重造成的,人有濕氣,體 ...

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