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Wednesday , 13 December 2017

薑黃咖哩:修復腸漏 抗氧化的明星食材

薑黃咖哩:修復腸漏 抗氧化的明星食材 咖哩料理色香味俱全,所含的薑黃素是幫助腸道健康的重要營養素。(pixabay)

薑黃、大骨湯、甜菜根和巴西里都是能幫助修復腸漏的食物,但許多人可能不知道該如何烹調,以下提供一道簡單的食譜。只要慎選食材 ...

神奇「一分鐘」 緩解牙痛頭痛抽筋效果驚人

一套借鑒自古老中醫的「一分鐘治病」,真是太神奇了! 1、一分鐘止咳:用大拇指的指關節壓角孫穴一分鐘,緩解咳嗽。 2、一分鐘止喘:用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘,如果效果不佳,再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘緩解。 3、一分鐘降 ...

常吃5種水果可養胃健脾

木瓜除了可以生吃,也可以與肉類一起燉煮。 (記者喬安綜合報導)現代人生活壓力大,加上飲食不定時,許多人都有胃痛的經驗。胃不好的人應該經常攝取以下5種水果,以達到養胃保健的養生功效。 1、木瓜:性屬溫和,清脆香甜,可健脾胃 ...

你吃的健康食品“健康”嗎 別再受騙了!

如今人們都非常關註健康,因此也會照顧自己的飲食習慣,以達到保健作用。但是,妳真的確定妳所食用的這些是健康食品嗎?這裏教妳如何識別偽健康食品,可別再上當了哦! 1、全麥麵包≠全麥食品 全麥面包對健康有利,因為它富有豐富的纖 ...

中年以後五臟六腑的求救信號 一定要看

你是否有過下面這些經歷?正在散步突然腿疼;時常感到疲勞、無精打采;簡單活動一下就氣喘吁吁;你知道嗎?頭暈、戰慄、嘔吐、肢體麻木,都可能是器官發出的求救信號。 以下是五臟六腑的「疾病信號」,一旦出現突發症狀一定要及時就醫。 ...

逢九一隻雞 未來有個好身體

秋冬是一個感冒高發的季節,忽冷忽熱,如何增強免疫力來抵禦感冒是重要的養生課題。除了平時要適當的運動之外,在飲食方面亦要做點調整。 秋冬之際適合食用一些營養比較高的肉類和蔬菜,第一選擇當屬禽類。雞肉含有非常高的蛋白質和維生 ...

簡單3招逼出體內濕氣 養身保健的秘訣之一

身體濕氣重,會導致腹部脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便混濁、頭重如裹,身體沉重睏乏等癥狀。因此,及時清除濕邪也是養生保健的關鍵。 3招逼出體內濕氣 1、適當午睡 勞逸結合 很多上班族因為工作的原因,幾乎不睡午覺,其實,睡好 ...

簡單生活小動作 有助提高記憶力

每周固定慢跑或快走,可有效提高記憶力。 (記者喬安綜合報導)雖然許多中老年人都會面臨記憶力衰退情況,不過,只要經常進行以下的日常生活小動作,即可有效改善記憶力。 1、運動:運動可刺激大腦皮層的活動,有極佳的健腦作用。每周 ...

「壽世青編」-食忌說 食飲以宜

食忌說 脾為臟,胃為腑,兩者是互為表裏相關的。胃是容納飲食穀物的地方,脾在身體的中央,將吃進去的食物消磨運化而產生氣血,來灌溉五臟六腑,榮養全身。善於養生的人,不可以不用「美食」來調養身體。這裡所謂的「美食」,不是指山珍 ...

大腦使用過度? 日本醫學博士教你排毒護腦

我們每天都在思考許多事物,工作時需要擬定決策、規劃戰略,隨時處在腦力全開的狀態。晚上回到家後,腦海中也不斷回想早上的工作,這些「雜念」導致大腦不斷運作活動,容易感到疲倦。造成自律神經異常,引發疾病。日本醫學博士、《脳の疲 ...

「軟骨能自然修復」 不用開刀

許多老年人都有退化性關節炎的困擾。(圖片來源:Adobe Stock) 作者: 呂紹睿 吳先生,七十五歲,居住於台灣新竹縣,診斷:右膝為較嚴重的第三期退化性關節炎,左膝為第四期退化性關節炎。 手術日期:二○一○年十一月。 ...

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